_edited.png)
Olemme yhteydessä toisiimme jatkuvasti puhelimella tai tabletilla. Näemme sosiaalisesta mediasta mitä toisella puolella maailmaa asuvat sukulaiset tekevät tänään. Siltikin, meitä suomalaisia kalvaa syvä yksinäisyyden tunne.
Yksinäisyys on kaiken ikäisten huolena, mutta joka kolmas yli 70-vuotias kokee olevansa yksinäinen.
Tilastojen mukaan yksinäisimpiä ovat 75 vuotta täyttäneet.
Ajoittainen yksinäisyys on osa normaalia elämää, mutta joidenkin kohdalla tunne on pitkäaikainen tai pysyvä.
Kroonisesti yksinäisten elinajanodote on myös muita vertailuryhmiä heikompi ja alttius erityisesti infektioille, sydänsairauksille ja masennukselle muita vahvempi.
Viidesosa Suomen asukkaista onkin tällä hetkellä yli 65-vuotiaita ja luku kasvaa seuraavien vuosien aikana huimasti.
Vuoteen 2040 mennessä on ennustettu 85-vuotiaiden määrän olevan peräti 2,6-kertainen tähän päivään verrattuna.
Emme voi ohittaa ikääntyvien ihmisten yksinäisyyttä olankohautuksella vaan on aika tehdä asialle jotakin.
Mistä yksinäisyys johtuu?
Eläkkeelle jääminen, puolison kuolema, sairastuminen tai vaikkapa taloudelliset huolet kuormittavat ikäihmistä. Sukulaisten ja ystävien piiri voi vuosien varrella pienentyä tai kadota jopa kokonaan.
Kontakti läheisiin ystäviin voi hävitä ja lapsetkin saattavat muuttaa pois kotiseudulta.
Kaikki nämä voivat johtaa tilanteeseen, jossa ikäihminen on oman onnensa nojassa, vailla entisiä sosiaalisia kontaktejaan.
Laadukkaan sosiaalisen verkoston pienentymisen tai katoamisen kanssa käsi kädessä kulkee usein terveydelliset muutokset.
Vaikka pitäisi kuinka hyvää huolta omasta kunnostaan, ikäihminen harvoin välttyy täysin erilaisista kehoon ja mieleen liittyvistä hankaluuksista. Esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudit sekä muistisairaudet ovat yleisiä.
Erilaisten sairauksien myötä turvattomuuden tunne voi lisääntyä ja laukaista esimerkiksi masennuksen.
Asennevamma
Pois silmistä, pois mielestä. Nyt on aika tarkastella kriittisesti myös omia opittuja asenteitamme ikäihmisiä kohtaan.
Yhteiskunnassamme vallitsee surullinen todellisuus - kun ihminen sairastuu pysyvästi tai tulee vanhaksi, hän ei enää olekaan hyödyllinen veronmaksaja eikä saman arvoinen tuottava ihminen kuin ennen.
Ihmisestä tulee taakka yhteiskunnalle ja jopa läheisilleen.
Monella iäkkäällä ihmisellä on tunne, että he eivät saisi olla olemassa.
Ennen asuimme eri sukupolvien kanssa samoissa asunnoissa, autoimme vuorostamme vanhempiamme kun he tulivat vanhaksi, aivan kuten he ovat auttaneet meitä ollessamme avuttomia lapsia. Lapset eivät olleet yksin kotona ja vanhukset saivat aina hoivaa.
Nyt elämme kiireistä arkeamme, ja suljemme ikäihmiset pois silmistämme ja pois jaloistamme erilaisiin hoitolaitoksiin tai jätämme heidät oman onnensa nojaan omiin koteihinsa.
Yhteisöllisyys on kadonnut jonnekin kauas menneisyyteen.
Moni sanoo kysyttäessä arvostavansa ja kunnioittavansa ikäihmisiä, mutta näkyykö se todellisuudessa teoissamme ja päätöksissämme?
On äärettömän lyhytnäköistä olla välittämättä ikäihmisten yksinäisyydestä - jokainen meistä vanhenee ja on joskus ikäihminen.
Miten sinä itse haluaisit tulla kohdelluksi ja kohdatuksi ikäihmisenä?
Siitä ajauksesta on hyvä aloittaa.
Mitä sitten voit tehdä?
Emme tietenkään pysty olemaan kaikkien ikäihmisten tukena yksinäisyyden tunteen lievittämisessä.
Omasta lähipiiristä, vaikkapa omista vanhemmista on hyvä aloittaa, yksi asia kerrallaan.
Näissä yksinkertaisissa ja jokapäiväisissä asioissa voit auttaa iäkästä läheistäsi:
Käy ruokaostoksilla yhdessä tai hänen puolestaan.
Avusta ruuanlaitossa, tai voitte vaikka valmistaa yhdessä aterian ja kattaa pöydän kauniisti ja juhlavasti, arjen kunniaksi.
Käy kylässä muuten vain, vie lempileivoksia ja kahvia ja keitä kahvit.
Auta kodin siivoamisessa - imuroi tai pyyhi lattiat. Ikäihmisellä saattaa olla heikko selkä ja imurointi onkin yleensä se inhottavin kotityö selkävaivaiselle.
Vie hänet asioille; parturiin, pankkiin, tai tuolijumppaan.
Ehdota yhteistä ulkoiluhetkeä tai käykää kahvilassa katselemassa ihmisiä ja juttelemassa maailman menosta.
Auta tietokoneen, television tai muun teknologian asennuksessa, ehdota uutta tablettia ja näytä miten sieltä katsotaan vaikkapa ikäihmisten jumppaa tai otetaan yhteys sukulaisiin.
Jos et itse ehdi olla tarpeeksi läsnä ikäihmisen arjessa ja tarvitset apua läheisesi auttamiseen, Oma Kaveri Kotipalvelu tarjoaa kaikkia edellämainittuja palveluita ikäihmisille.
Oma Kaverin palvelut tulevat ikäihmisen kotiin tai vaihtoehtoisesti palvelutaloon.
Yksin palvelutalossa
Kun ihminen ei pärjää enää omassa kodissaan, saa hän paikan palveluasumisesta, jos on onnekas.
Moni vanhus ja varsinkin omainen odottaa, että palvelutaloon päästyään vanhus pääsisi sisälle sosiaaliseen yhteisöön, jossa samanikäistä seuraa ja ajankulua riittää.
Jos näin ei tapahdukaan, yksinäisyyden kokemus voi yllättää.
Palvelutalossa ongelmana voi olla esimerkiksi se, että vaikka ihmisiä on paljon ympärillä, sopivaa juttuseuraa ei kuitenkaan löydy.
Yksinäisyyttä ei helpota, jos itsellä muisti pelaa, mutta keskustelukumppanit ovat muistisairaita.
Usein vanhukset myös unohdetaan hoitopaikkoihinsa - lapset ja muut sukulaiset käyvät katsomassa vanhusta vain harvoin.
Hoitajistakaan ei ole seuraa, kun heillä on usein liian kiire pysähtyä hetkeksi keskustelemaan.
Miten helpottaa palvelutalossa asuvan yksinäisyyttä?
On hyvä muistaa, että vaikka ikäihminen asuu palvelutalossa, hän tarvitsee silti mielekästä ja motivoivaa seuraa ja tekemistä arkeensa toimintakyvyn ylläpitämiseksi.
Valitettavan usein palvelutalon arki koostuu yksin omassa huoneessa vietetystä ajasta, ja yhdessä ruokailuista.
Muu aktiviteetti jää erittäin vähälle ja sosiaalinen kanssakäyminen on kiinni hoitajien aktiivisuudesta.
Iäkkäiden toimintakyvyn ylläpitäminen on kuitenkin tärkeää sillä toimintakyvyn huononeminen vähentää elämänlaatua ja hyvinvointia sekä kuormittaa läheisiä ihmisiä.
Oma Kaverin palveluiden avulla voit auttaa edistämään ja ylläpitämään ikäihmisen toimintakykyä ja parantamaan hänen kokonaisvaltaista hyvinvointiaan ja vähentämään yksinäisyyden tunnetta.
Samalla helpotat myös omaa arjen kuormitustasi kun Oma Kaveri käy läheisen luona puolestasi.
Palvelutalossa voikin keksiä monenlaista yhteistä tekemistä; ulkoilua, pelejä, keskustelua, kauneudenhoitoa ja hemmottelua, jumppaa tai vaikkapa askartelua ja vesiväreillä maalaamista.
Tästä saat lisää tietoa Oma Kaverin palveluista.
#kotiapu #ikäihmiset #hyvinvointi #kotipalvelut #palvelutalo #yksinäisyys #elämä #vanhuus #seniorit #läheinen #eläkeikä
Comments